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胸部リンパの反射区を刺激

2020.01.22

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プロセス1:刺激するポイントの位置

小指と薬指、薬指と中指、中指と人さし指の間の部分が刺激するポイント。

プロセス2:ポイントを刺激する

ポイントに反対の手の指を当てる。手首側になぞるように刺激していく。反対の手も2と同様に行う。気持ちいいと感じる程度に繰り返す。

プラス知識

むくみや肩こりの解消をはじめ、疲労回復にも役立つ。

《 監修 》

  • 梅澤 友里香(うめざわ ゆりか) ヨガティーチャー

    “強く美しくしなやかに”“内側から輝く心と身体”をモットーとし、それぞれの身体や体質、心に寄り添った、人生そのものである“生きるヨガ”を提案。
    WSや厚生労働省主催をはじめとした大型イベントの講師、監修の担当、プログラム開発を行う。
    HP https://yurika-umezawa-yoga.com

     

     

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