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胸椎リンパの反射区を刺激

2020.05.11

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プロセス1:刺激するポイントの位置

親指の第二関節の下から手首にかけての部分が刺激するポイント。

プロセス2:ポイントを刺激する

ポイントに反対の手の親指を当て、手首側になぞるように刺激していく。反対の手も同様に行う。

気持ちいいと感じる程度の強さで繰り返す。

プラス知識

背中の緊張を和らげ、疲れを取るなどのリラックス効果がある。

《 監修 》

  • 梅澤 友里香(うめざわ ゆりか) ヨガティーチャー

    “強く美しくしなやかに”“内側から輝く心と身体”をモットーとし、それぞれの身体や体質、心に寄り添った、人生そのものである“生きるヨガ”を提案。
    WSや厚生労働省主催をはじめとした大型イベントの講師、監修の担当、プログラム開発を行う。
    HP https://yurika-umezawa-yoga.com

     

     

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