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太陽神経叢を刺激

2020.03.02

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プロセス1:刺激するポイントの位置

手を開いて一番沈んだ部分がポイント。

プロセス2:ポイントを刺激する

ポイントに反対の手の親指を当て、残りの指は甲側に包むようにまわす。

親指を気持ちよいと感じる程度の強さで押し込む。5〜10秒。反対の手も同様に行う。

プラス知識

胃腸などの不調にも効果的なポイント。便通を促すのにも役立つ。

《 監修 》

  • 梅澤 友里香(うめざわ ゆりか) ヨガティーチャー

    “強く美しくしなやかに”“内側から輝く心と身体”をモットーとし、それぞれの身体や体質、心に寄り添った、人生そのものである“生きるヨガ”を提案。
    WSや厚生労働省主催をはじめとした大型イベントの講師、監修の担当、プログラム開発を行う。
    HP https://yurika-umezawa-yoga.com

     

     

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